FORMACIÓN PROFESIONAL INSTRUCTOR DE EMPUJE DE MANOS- TUI SHOU

PRIMER NIVEL: ESTRUCTURA.  Construir raíz. Organizar estructura propia. Buena postura física, psicológica y relacional (INTELIGENCIA CORPORAL)

• Construir raíz que permite relajarse

•    Organizar estructura propia que  transformará los tendones, que a su vez facilitan la expresión del Jin y del Fa-Jing.

•   Movimiento consciente y correcto, el único posible.

•  Interpretar la Energía, sentirla es abandonar el esfuerzo,

     1.1 POSTURA Y RAÍZ. (El Despertar. Estructura y energía)

   Habitar el cuerpo, entrar en contacto con la verticalidad:

desde la raíz de los pies (dedos, planta, bordes); vamos subiendo y alienando ( rodillas, caderas, pelvis, pecho, hombros, codos, manos, cuello, cervicales, barbilla, mirada) hasta la coronilla.

Buscar las líneas de fuerza del cuerpo

Conocer el cuerpo, sintiendo, escuchando (no para dominarlo y controlarlo sino para interactuar con el cuerpo, eliminar obstáculos y permitir que todo se ajuste)

Corregir la postura, sintiendo y soltando tensiones. Con el tiempo se re-estructura, se transforma el organismo y el cuerpo

Enraizamiento, seguridad (pies apoyados soportando el peso, liberándolo de las rodillas, con fuerza en las piernas y poder en la cintura)  y conexión con el cielo (si no existe el enraizamiento, para oponernos al empuje de la gravedad y mantenernos erguidos, tensamos los músculos) Arriba: cuerpo liviano Yin y abajo sólido Yang..

 1.2 APERTURA CAMINOS DE LA ENERGÍA. (El Fluir. Movimiento)

La postura correcta abre los caminos de la energía

Solo hay una postura, la correcta. Desde ella aparece de forma espontánea el Aliento vital que, a su vez,  produce una respiración natural, suave, profunda y abdominal, que se instala por sí misma (sin forzar desde la mente porque es la postura “buena”) en el bajo vientre, pues es el impulso del aliento vital.

Comienzas a moverte, ejecutas “El Camino” pequeños movimientos para conocer cómo te desplazas, el peso, moverte desde el centro (conservando la estructura y sin perder la raíz).  Todos comenzamos a la vez a andar (como en la etapa infantil)  y vamos adquiriendo el mismo lenguaje (para poder comunicarnos) que viene de este caminar igual y a la vez para todos. 

Respetar la GEOMETRÍA SAGRADA DEL CUERPO en cada postura y movimientos de Taichi o Chi kung, unificando movimiento, respiración y conciencia.  Realizaremos el único movimiento posible, el correcto, vital e irrepetible. Cualquier otro es débil (mal cambio de peso, no alineación, etc.)

 Se despierta el dragón, símbolo de la energía en la cultura china, que está dormido en el corazón (por represión y condicionamientos sociales, se va enterrando  por el peso de la educación; se apaga por la pasión y el deseo; se empaña por el polvo de la ilusión y se ahoga en las aguas del pensamiento discursivo.) cuando la armonía y el ritmo se unen en un estado de atención, tonicidad y desapego.

El paso en avance: raíz (los pies); tierra (caderas); centro (espalda y hombros); cielo (cabeza) y espacio (brazos)

1.3 TRABAJO A DOS.( La escucha, Vaciar, Nueva comunicación )

Sentir el 8 de la vida, la energía circular, como un infinito

Rutinas de una mano: los practicantes se colocan frente a frente y conectan sus manos adelantadas por las muñecas. 

Reconocer y aceptar las propias debilidades (no me gusta, me cansa, no sabe...)

Contacto con el otro: observa qué ocurre en el encuentro y contacto. Con cada compañero es distinto. No perder nunca el contacto. Se busca la adaptación y la disposición al cambio.

Observar los errores del principio: tratar de desequilibrar, empujar, o desenraizar... Tras reconocer esta reacción, se pasa a aprovechar el encuentro para conocer tu Taichi a través del movimiento del otro.