• Abrir la órbita microscópica.  

• Estiramiento de músculos y tendones. Rotación y liberación de articulaciones.

• Apertura de las puertas de curación

• Apertura del centro de la palma de la mano para transformar la energía.

• Posturas de Zhan Zhuang (Abrazar el árbol) necesarias para reforzar  el cuerpo ante las agresiones externas

• Habitar el cuerpo, descargando el exceso de actividad mental (Yang) hacia la tierra receptiva (Yin)

• Enraizamiento en la tierra y dirigir la fuerza gravitacional terrestre hacia las manos, por todo el cuerpo

• Ba Duan Jin (8 piezas brocado) para cambiar la estructura del cuerpo.  

• Triple calentador

• Automasaje

Los ejercicios nos dan seguridad al enraizarnos en la tierra. Nos dan poder al regenerar la estructura ósea; nos abren a la consciencia al abandonar la mecanicidad y habitar el cuerpo.

La queja de los diferentes músculos que no utilizamos habitualmente se siente pronto.  El trabajo consiste en ir relajando  músculos y tendones, liberando de bloqueos la circulación del Chi.  Los cambios son internos, tienen lugar en órganos y músculos.  Canalizar y materializar, expresar la energía que sentimos para que no se bloquee en el interior. ES un camino de implicación en una energía amorosa, de suavidad, paz y vitalidad, distinta de si utilizamos la fuerza muscular. (Inteligencia del Ser, energía sobre la fuerza.... Principio Taoísta)

Beneficios de Chi Kung: Liberar bloqueos y contracturas; fortificar músculos y tendones; mejora respiración y funciones respiratorias; mejora digestión, tránsito y circulación sanguínea; corrige problemas de columna; estimula los riñones; mantiene el cuerpo en forma y el sistema nervioso fuerte y joven; alivia stress y sosiega cuerpo y espíritu.

   publicados por por B. Hamel y/o alumnos