Nei Jia, escuela interna que engloba los tres estilos internos de Kung-Fu: Tai Chi Chuan, Bagua Zhang y Wu Hsin I.

alineamiento, centramiento

   Aprender los mecanismos básicos para incrementar la salud, postura correcta, desarrollar fuerza interior, meditación y en su nivel más alto, la inmortalidad

 Bodidharma, monje budista procedente de India, creó el arte de Shaolin, el Kung Fu (las artes marciales). Llegó al Monasterio de Shaolin para difundir el budismo zen, y encontró que los monjes, dedicados a la traducción de textos sagrados, horas de meditación sentados  en postura de loto  y ajenos a ninguna preocupación por el cuerpo físico, eran débiles para la práctica vigorosa espiritual que se requiere, y diseñó un sistema de ejercicios para fortalecer el cuerpo, mantener óptima la salud física, emocional y mental, necesarias para el desarrollo espiritual.

Así crea el arte de Shaolin: Kung fu,(KUNG= arte de la perfección, con tiempo y espacio. FU = ser humano)  para fortalecer el cuerpo físico y la salud; Chi kung, para el desarrollo de la fuerza interna; y la meditación, para fortalecer la mente.

Cambiar el Kung Fu externo (Shaolín) por el Kung Fu interno (Puño largo de Wudang) da origen a las Artes Marciales Internas: Tai Chi Chuan , Kung fu de Pakua( Bagua Zhang de Dong Hai Chuan) y Kung Fu de Hsin yi (Wu Hsin I de Yue Fei) 

El Kung Fu interno, proviene del Monte Wudang (Taoístas) y prioriza la raíz, el fortalecer la energía dentro del cuerpo, la relajación, tonificación, sensibilidad, suavidad... sin olvidar que en las formas antiguas siempre hay movimientos explosivos (FA JING) o descargas de energía para los que se requiere relajación y control.

Aunque cada uno de los estilos internos tiene atributos únicos que se trabajan al margen de los otros, todos se caracterizan por movimientos lentos, fuerza desde el interior, gracia en el exterior y manos suaves y relajadas.  No se basan en el vigor ni la fuerza bruta, sino en la comprensión de la estructura del cuerpo humano ( GEOMETRÍA SAGRADA  Y NATURAL DEL CUERPO) y de las leyes que gobiernan a todas las formas de energía .

Podríamos decir que  la esencia del:

• Tai Chi Chuan "El puño del arte supremo" , es la vida fluyendo:  movimientos lentos, circulares, fluidos y continuados

• Wu Hsin I  "El puño de la forma y del pensamiento", es el golpe directo y  movimientos lineales

• Bagua Zhang  "La forma de las 8 palmas o Trigramas", es la variedad, los continuos cambios. y movimientos en círculos

 Aunque las técnicas de defensa personal se basan en golpes, luxaciones,  lucha, combate y proyecciones del contrario, "La verdadera vía de las artes marciales no consiste solamente en neutralizar al enemigo, sino más bien en dirigirle de tal manera que, voluntariamente abandone su espíritu hostil."   ( Morihei Ueshiba, maestro creador del Aikido)

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