El Chikung de la Paz Interior por Carmen Álvaro

Estuvimos en .... el taller de Bertrand Hamel (Revistilla de la Nueva Era)

Una buena construcción, una postura correcta... genera la paz

El Taller de Bertrand Hamel comenzó con una exposición teórica de significados, conceptos y temas concretos de respiración, dietética y procesos energéticos. ¿Conoces el significado de la palabra china Kung - fu? Fu es Ser Humano, y Kung es el arte de la perfección. De ahí, pasamos a Chikung, siendo el Chi el aliento, la energía vital, que se recibe por la respiración, el medio ambiente, la alquimia de los alimentos y bebidas y la acción.

Respecto a la respiración, habló de lo conveniente de recordar y/o aprender la respiración abdominal y la completa, para conseguir un estado más relajado permanentemente, ayudando además a mantener la postura correcta (no elevar hombros, etc. Durante la sesión de trabajo, Bertrand va revelando cómo partiendo de la observación y toma de conciencia de tu postura, generalmente mal construida y causante de un estado de ánimo bajo, e introduciendo ligeras correcciones conscientes e individuales, la sensación de bienestar va apareciendo. Aporta una serie de ejercicios, que aunque sencillos en apariencia y ejecución, cumplieron su objetivo de permitir sentir la energía y/o los bloqueos que impiden su sensación ¡¡¡sudando, incluso sin movimiento!!!

"Una buena construcción, una postura correcta... genera la paz. Permítete que desde los pies (raíz) hasta el cerebro, todo funcione de forma diferente, pero de la única forma posible: correctamente. El exterior presiona para arreglarnos la vida (médicos, osteópatas, quiroprácticos, consejeros, terapeutas, amibos, familiares, buenas costumbres, adicciones correctas...) todo encaminado a la relajación; pero si quieres ser tú mismo quien arregle tu vida, debes encontrar la relajación y paz interior con tus propios mecanismos, y un buen camino es el Chikung: respiración, acción y pensamiento".

Desde ese punto y sólo desde ahí podemos ponernos a discernir los efectos que los alimentos, las relaciones, el deporte, las emociones... producen en nuestro interior, obteniendo el poder, el conocimiento y la certeza de qué es lo mejor para cada uno y qué es lo que necesitas cambiar en tu vida, y ayudar después al cambio externo.

El Kung Fu dice que es necesario aprender bien la metodología. Bertrand Hamel propone el siguiente método a trabajar (y no al contrario):

• Centro de gravedad (línea de equilibrio entre cielo y tierra)

• Respiración (ritmo)

• Movimiento (dado por el ritmo del Aliento Vital)

Al acabar, escuchamos las sensaciones y sentimientos reinantes en la sala: "pesadez en la parte inferior del cuerpo", "tensión en el cuello", "relajación y tonificación a la vez", "cuerpo y mente relajados", "calor en diferentes partes del cuerpo", "ligereza", "bienestar", etc.

"No es una técnica o una herramienta para evitar el dolor, finaliza, sino más bien para desarrollar la intuición, la luz interna, el autoconocimiento que permite adelantarte al dolor. En  este estado de paz interior, resuelves cualquier situación de conflicto sin agresividad, sólo con conciencia; desaparecen los pensamientos negativos que atraen aquello que evitas y te de miedo. El trabajo, en resumen, es  para liberar el cerebro de la tensión y, entonces, dedicarte a sentir la energía, el bienestar"

Carmen Álvaro
Alumna de Empuje de manos 2º nivel  de B. Hamel, profesora de Tai Chi. Periodista y Documentalista.